SEMANA -12
  Comenzamos la semana -12 que podemos llamar "semana loca", en el plano laboral ya que un compañero se encuentra de baja y han cambiado todo el cuadrante. He echo mas noches que el Conde Dracula.....

  LUNES 18
  Comenzamos con 2000 mtrs de natacion y ejercicios de fuerza

  MARTES 19
  45 minutos de carrera

  MIERCOLES 20
  En principio el mister me lo dio libre pero como cambio el cuadrante, hice 1 hora de rodillo en casa antes de irme al curro.Todo suma....

  JUEVES 21
  2 horas de bicicleta y 1 hora de carrera

  VIERNES 22
  2200 mtrs de natacion y ejercicios de fuerza

  SABADO 23
  Tenia previstos 4 horas de bicicleta pero con el tema de los cambios, hice 1:30 de rodillo.

  DOMINGO 24
  1:30 de bicicleta y 30 minutos de carrera en modo transicion.

  Como veis, al estar toda la semana de noche me ha trastocado todo el planing pero el tema es sumar y adaptarnos a las circustancias.
  El domingo 31 tenemos el debut esta temporada en una carrera benefica a favor de la asociacion ALTEA AUTISMO en la que espero disfrutar y poner un granito de arena para esta asociacion.
  El jueves 28 tambien tengo cita con MARIA GIMENEZ NUTRICIONISTA para evaluar el progreso de estos 15....ya os contare el domingo como ha ido la cita y la carrera.
 
  PUEDE QUE NO HAYA LLEGADO TODAVIA, PERO ESTOY UN POCO MAS CERCA QUE AYER