lunes, 16 de marzo de 2015

DUATLON CIUDAD DE ALMERIA 2015

Las semanas de entreno tienen un fin y es el disfrutar de días como el domingo. Disfrutar y digo bien porque el sufrimiento se olvida al ver a los compañeros de fatigas.
Como siempre, no puedo cambiar este hábito, a las 8:20 de la mañana ya estaba por el Parque del Andarax dando vueltas mientras empezaban a entregar dorsales. Prefiero pasar los nervios en el lugar donde se compite a estar en casa dando vueltas y ya voy encontrándome con los compañeros. Ya estaban por allí David Bartos, Silvia Gehnbock, Rafa Lao....recogí el dorsal y me puse a preparar la bici, poner los dorsales....
Para las 9:15 empiezan a llegar mas compis y empezamos a cambiar impresiones, lo típico, como estas? Has entrenado mucho? A ver si pillamos buen día....cuando le preguntas como están siempre te contestan que regular y luego van como motos.
10:30 con puntualidad británica Juanjo Alonso da la salida, me noto muy bien de piernas y consigo coger un buen ritmo acabo el primer sector en 23".
Toca segundo sector y la primera vuelta la hago casi solo, al final entro con Sol y su padre y pegamos un tirón hasta el giro del parque, creo que debo seguir hacia adelante y subo el ritmo para recuperar el tiempo que pierdo en carrera pero no me noto yo las piernas muy finas para la bici. Al final 43 minutos, recupero 25 puestos pero no consigo hacer un buen parcial
Entramos en el último sector y al empezar a correr me noto muy ligero de piernas por lo que decido seguir tirando, los últimos metros los hago con un compi del CT Almeria y acabo muy entero.
Sensaciones de la prueba..buenas pero mejorables, mi mejor sector que es la bici no me salió bien pero después de ver las clasificaciones me di cuenta de que la carrera me salió medianamente bien así que a seguir que el 30/5 vamos a mi primer MD en Sevilla.
Otro pasito mas el cual no sería posible sin:
Ayto de Almeria, Diario de Almeria, Ciclos  en Ruta, Deportes Corre Corre, Felt, Cerveceria las Tiendas y Franja Serigrafia.
Gracias a todos los compañeros por los ánimos:
Julen, Sol y su padre, Inmilla, Amelia, Domingo, Alvaro, JI, Adri, David, Sebas, Trini, Muriana I, Berni, Vicky, Victoria, Olga los  compañeros del @TRIALMERIA y FUN&RUN.........a los jueces y organizacion......
Gracias a mi prima Lucia y a mi Mujer que se pegaron toda la mañana animando
Hay una persona que era su primer Duatlon con la que me siento identificado que es Juan Carlos Ruiz que se pego un carreron!!!! Un makina!!!!!!
Como siempre gracias a la gran familia de triatlón!!!!!!
Gracias a tod@s
GOOOOO!!!


sábado, 14 de marzo de 2015

POR FIN HA LLEGADO LA COMPETICIÓN!!!!

Mañana día 15 tenemos el DUATLON CIUDAD DE ALMERÍA. Es un día de fiesta para disfrutar de los compañeros, que hace tiempo que no veo porque
entreno con ellos y de disfrutar con todos los deportistas de otros clubs.
 Ya tenemos todo preparado, la bici ajustada, la ropa preparada, los nervios en el estomago....solo falta que llegen las 10:30 para darlo todo. 
 Quiero agradecer el apoyo de:
 Excmo.Ayto. de Almería
 Diario de Almería
 Ciclos N'RUTA
 Felt
 Deportes Corre-Corre
 Cerveceria Las Tiendas
 Franja Serigrafía 
 Sin ellos no podría seguir cumpliendo sueños.....
  Este año es mi primer año en @TRIALMERIA y estoy como en casa, también quiero agradecerles el recibiemiento.
 Hace poco que se cumplió el primer aniversario del "accidente" de mi amigo Julen, como el año pasado este duatlon va por ti CAMPEÓN!!!!
 No quisiera olvidarme de mis compis de FUN&RUN y como no de mis bichos y de mi mujer.
 Mañana a disfrutar!!!!!!
 GOOOOOO!!!!

domingo, 8 de marzo de 2015

SEMANA 2-8/03/2015

Lunes 2-Natacion y fuerza
Martes 3-Carrera y bici
Miercoles 4-Natacion y bici
Jueves  5-Carrera
Viernes 6-Natacion y fuerza 
Sábado 7-Bicicleta
Domingo 8-Carrera y bicicleta 
Semana anterior al Duatlon Ciudad de Almeria en la que hemos metido mas carga de bici(250 km) y natacion con cerca de 8 km en la que acabo muy contento por la evolución.
Este domingo me toco ver los toros desde la barrera ya que mi mujer participaba en la carrera de la mujer de Almeria. 
Seguimos sumando para los retos de 2015.
GOOOO!!!!

miércoles, 4 de marzo de 2015

VIELTA SAN JOSÉ

El vivir en esta tierra es lo que tiene, con niebla y disfrutando del Parque Natural Cabo de Gata-Nijar con mi amigo @GPZ78. 
PARA MEJORAR HAY QUE ENTRENAR CON LOS MEJORES!!!!
GO!!!!!!!

domingo, 1 de marzo de 2015

SEMANA 23-01/03/2015

Lunes 23 Natacion y fuerza
Martes 24 carrera
Miercoles 25 Natacion y bicicleta
Jueves 26 carrera y fuerza
Viernes 27 Natacion y bicicicleta
Sábado 28 carrera
Domingo 1 bicicleta
Semana de transicion preparando la próxima competición, el DUATLON CIUDAD DE ALMERIA el día 15-3.
Esta semana ha tocado mas carga en natacion y bicicleta con series en la subida a Sierra Alhamilla.
Seguimos sumando km que en apenas 5 meses estamos por tierras Alavesas dándolo todo.
GO!!!!