MEDIO MARATÓN CIUDAD DE ALMERIA

El día 8 de febrero tenemos el primer objetivo de la temporada, el MEDIO MARATÓN CIUDAD DE ALMERIA.

Ya estoy inscrito con el dorsal 605.

Gracias a mis patrocinadores:

Excmo.Ayuntamiento de Almeria

Diario de Almeria

Felt Bicycles

Deportes Corre Corre

Ciclos N'RUTA

Cervecería Las Tiendas

Primer objetivo a la vuelta de la esquina!!!!

Goooooo!!!!!!!!!

SEMANA 22-28/12/2014

Lunes 22-Natacion

Martes 23-Carrera

Miercoles 24-Natacion y rodillo

Jueves 25-Carrera

Viernes 26-Natacion

Sábado 27-San Silvestre ciclista

Domingo 28-San Silvestre carrera

 Semana rara con las fiestas en medio de esta. El sábado se celebró la San Simvestre ciclista con fines benéficos, cada participante teníamos que entregar 1 kg. de cómic no perecedera para el banco de alimentos. La salida era Almeria-Alhabia y en este pueblo avituallamiento detalle de Restaurante Perez, ritmo lento para disfrutar de las conversaciones con los amigos de las peñas de Almeria.

 El domingo hice la San Silvestre de Almeria con 2500 locos mas, muy divertida. Me lo tome con mucha calma y la hice a ritmo con mi mujer ya que era la primera carrera que hacia.

Con esto y un bizcocho casi cerramos 2014.

CERVECERÍA LAS TIENDAS

Siguen llenado los reyes magos.

Gracias a CERVECERÍA LAS TIENDAS(C/ DE LAS TIENDAS 5 ALMERIA) por el regalo para la temporada 2015.

CICLOS N'RUTA

Los reyes se han adelantado este año.Gracias a CICLOS N'RUTA por la equipacion de ciclismo de invierno.

Mañana en la SAN SILVESTRE CICLISTA la estrenaremos.

ACUERDO DE COLABORACIÓN CON CICLOS N'RUTA

Para mi es un placer anunciar que he llegado a un acuerdo de colaboración con CICLOS N'RUTA, quiero agradecer a Fran Garcia las facilidades para llegar a dicho acuerdo.

SEMANA 15-21/12/2014

Lunes 15- Natacion y fuerza

Martes 16- Bicicleta y fuerza

Miercoles 17- Natacion y carrera

Jueves 18- Natacion y fuerza

Viernes 19- Carrera

Sábado 20- Bicicleta

Domingo 21- Carrera

Semana regular por no decir mala ya que el viernes y el domingo no pude hacer nada por molestias en la espalda y pierna derecha, según el médico son secuelas del accidente de mayo pero hay que seguí....

Esperemos que esta semana estas molestias no me impidan hacer los entrenos

GOOOO!!!!

SEMANA 8-14/12/2014

Lunes 8-Natación y circuito de fuerza
Martes 9-Carrera
Miércoles 10-Natación y rodillo
Jueves 11-Carrera y circuito de fuerza
Viernes 12-Natación 
Sabado 13-Bicicleta
Domingo 14- II CARRERA PAUNIC TEAM
Semana con problemas de salud por lo cual no he podido rendir bien en los entrenos. El domingo disfrute en  un día de lluvia de mis compis de sufrimientos. Gracias a Adri, Trini, Laura, Gelo, Carlos, Jose Maria, Vicky, Emilio......si se olvida alguno...perdonad.
Ya tengo la ropa para la temporada 2015, esta semana a serigrafiarla...
También comentaros que el sábado por la tarde cumpli uno de mis sueño, hacerme una foto con Perico Delgado, un tio muy simpático y gran campeón. Gracias por las siestas perdidas por tu culpa en mi niñez  
Espero que esta semana la espalda me deje dar mas de mi...
GOOOOOOO!!!!!!

SEMANA 1- 7/12/2014

SEMANA CON EL PRIMER CONTRATIEMPO DE LA TEMPORADA.. Lunes 1-2600 mtrs de natación + circuito de fuerza Martes 2-40 minutos de carrera + isométricos Miércoles 3-1800 mtrs de natación + 45 minutos de rodillo Jueves 4-35 minutos de carrera + circuito de fuerza Viernes 5-2600 mtrs de natación Sabado 6- Tenia salida de bicicleta y carrera pero no pude salir por enfermedad Domingo 7-40 minutos de rodillo Semana que empezó con un molestias en la espalda y cuello....continuo con las mismas molestias y el sábado para rematar creo que cogí frio me encontraba bastante mal....tener un accidente con un coche cuando entrenaba es lo que tiene.... Esperemos que esta semana mejore las dolencias que el domingo hay carrera. GOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!