Debido a molestias en la espalda, el domingo 31 no pude hacer la carrera que tenia prevista. Por este motivo el debut en la temporada 2019 lo he realizado hoy en la XIII 10K DEL PUERTO DE ALMERIA.
LUNES 1
Ejercios de fuerza y 2.000 mtrs de natacion
MARTES 2
1.800 mtrs de natacion y 40 minutos de carrera
MIERCOLES 3
3 horas de bicicleta con series subiendo
JUEVES 4
Ejercicios de fuerza y 40 minutos de carrera
VIERNES 5
1.800 mtrs de natacion
SABADO 6
1 hora de carrera
DOMINGO 7
1 hora de bicicleta+ 10K DEL PUERTO
Como os he adelantado antes, hoy volviamos a la competicion despues de 2 años sin hacer nada. Era un dia de reencuentros con compañeros de fatigas y disfrutar de esta forma de vivir y de la compañia de esta buena gente. Os dire la verdad, iba con la idea de correr lo que "diese la mata" ya que tengo unaass molestias en la cadera y esta noche me ha dado la vara un rato. Gracias a los cuidados de mi mujer, que me dio un poco de crema y masaje, y del apoyo de Paco Moya y David que me han acompañado durante toda la carrera hemos hecho la prueba completa. Tambien ha estado dando animos Juanpe y Nico, LOS DE LA BICI NEGRA!!!!!!
La idea era hacer lo que pudiese y he probado un par de veces a ir a un ritmo mas rapido pero en cuanto bajaba de 6:00 min/km me molestaba y tenia que bajar. Al final nos ha salido a 6:18 y como os comento, mas feliz que una perdiz y sin secuelas.
El unico pero ha sido que hoy tenia organizado mi club, C.T. ALMERIA, un triatlon en el acuden mas compañeros de otros clubs de ALMERIA y no cai yo que coincidia con la CARRERA DEL PUERTO.....
Empezamos otra semana mas o otra semana menos para los objetivos del año.
"MOTIVACION ES LO QUE TE HACE EMPEZAR.....HABITO ES LO QUE TE MANTIENE EN EL CAMINO"
